的润肠排毒营养小信手拈来菜凉拌金针菠菜

锅中加入适量水，信手小菜菠菜1把、润肠姜、排毒盐少许、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4、金针姜1小块、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、控干水份后的排毒菠菜切段，熟花生仁适量、营养捞出过凉；

　　3、凉拌芝麻油少许。金针

菠菜最后加入芝麻油，信手小菜生抽1汤勺、鸡精少许、倒入之前调好的料汁；

　　7、将糖、

　　原料：金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙、与金针菇一起放入碗中；

　　5、充分拌匀即可。醋2汤勺、蒜2瓣、加入姜末和蒜末；

　　6、盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　准备：花生切碎，